甘蔗可以润喉去燥吗？

Question

最近天气炎热，喉咙口很干，想喝水，吃点甘蔗可以润喉去燥吗？

Answer 1

甘蔗可以润喉去燥。甘蔗含有丰富的水分和天然糖分，有助于缓解咽喉干燥不适，适合在气候干燥或咽喉不适时适量食用。

甘蔗汁液充足，咀嚼时能直接湿润口腔和咽喉黏膜，减轻干燥感。其含有的果糖和蔗糖可快速补充能量，缓解因干燥导致的疲劳感。甘蔗中的多酚类物质具有轻微抗炎作用，对咽喉轻微红肿有一定舒缓效果。传统中医认为甘蔗性寒，能清热生津，适合阴虚火旺导致的咽干症状。食用时建议选择新鲜甘蔗，避免存放过久导致霉变。

甘蔗虽能润喉，但含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。咀嚼甘蔗时注意避免蔗渣划伤口腔黏膜。咽喉严重疼痛、持续干咳或伴有发热时，需及时就医排查扁桃体炎、咽炎等疾病。日常可搭配温开水、梨汤等共同缓解干燥，保持室内湿度有助于预防咽喉不适。