气虚证吃什么好？

Question

我最近没精神没食欲，怀疑是气虚证，气虚证吃什么好呢？

Answer 1

需要在饮食上选择补气食物，比如山药、红枣等，通过食补能够帮助症状得到改善，还可以通过口服补气血药物能够帮助症状得到缓解。气虚主要是气短声低、面色苍白、食欲不振、四肢乏力等症状，同时还会伴随着子宫脱垂和大便溏薄等症状，需要在早期发现时及时进行改善。

Answer 2

气虚证是指面色白光白、气短声低、倦怠无力、动则气促、虚汗自出、食欲不振、大便溏薄、舌苔淡白、脉弱，或脱肛、子宫脱垂等脾肺气虚的症状，故补益药膳是以补益脾肺之气为主，故多用甘温益气，健脾消导，行气去湿药物和食物相配伍。