易腹泻的人不宜吃什么水果？

Question

我只要吃比较凉的东西就会拉肚子，易腹泻的人不宜吃什么水果？

Answer 1

易腹泻人群应避免食用火龙果、柿子、西瓜、山楂等水果，这些水果可能加重肠道刺激或影响消化功能。

1、火龙果

含丰富膳食纤维和籽粒，可能加速肠道蠕动。建议选择去皮苹果等低纤维水果。

2、柿子

鞣酸含量高易与胃酸结合形成硬块，空腹食用可能诱发腹痛。成熟香蕉更适合腹泻期食用。

3、西瓜

高水分含量会稀释胃液，寒凉特性可能刺激肠黏膜。可改食蒸熟的苹果补充水分。

4、山楂

有机酸成分促进胃酸分泌，可能加重肠道炎症。建议用红枣煮水替代酸性水果。

腹泻期间可适量食用蒸熟的胡萝卜、山药等低渣食物，若症状持续超过2天或出现脱水需及时就医。