孕妇可以喝米酒吗？

Question

我婆婆自己酿了一些米酒，我现在怀孕了，可以喝米酒吗？

Answer 1

孕妇一般不建议喝米酒。米酒含有酒精，可能对胎儿发育造成不良影响。

米酒是通过糯米发酵制成的饮品，酒精含量虽然较低，但酒精能够通过胎盘进入胎儿体内。胎儿肝脏发育不完善，无法有效代谢酒精，可能导致胎儿酒精谱系障碍，表现为生长迟缓、面部畸形或神经系统发育异常。孕期饮酒还可能增加流产、早产或低出生体重的风险。世界卫生组织建议孕妇完全避免饮酒，包括米酒、黄酒等含酒精的传统饮品。

部分传统观念认为米酒能促进血液循环或催乳，但实际缺乏科学依据。烹饪过程中酒精挥发不完全，如米酒煮鸡蛋仍可能残留酒精成分。个别地区有食用酒酿圆子等习惯，建议用无酒精替代品如甜酒酿或红糖姜茶代替。若已少量误饮，无须过度焦虑，但需停止继续摄入并加强产检监测。

孕期饮食需注重营养均衡与安全性，可饮用鲜榨果汁、豆浆或红枣枸杞茶等替代米酒。建议定期产检并遵循医生指导，避免摄入含酒精、生冷或刺激性食物，保持规律作息与适度运动，有助于胎儿健康发育。