孩子可以喝咖啡吗？

Question

我家孩子想喝咖啡，想问一下小孩可以喝咖啡吗？

Answer 1

儿童不建议饮用咖啡。咖啡因可能影响生长发育、干扰睡眠、诱发焦虑，并增加心血管负担。

1、生长发育

咖啡因会抑制钙质吸收，长期摄入可能影响骨骼发育。家长需避免给孩子饮用含咖啡因饮品，优先选择牛奶等富含钙质的饮料。

2、睡眠障碍

咖啡因半衰期约5小时，可能导致儿童入睡困难或睡眠中断。家长需注意下午3点后禁止孩子接触咖啡、奶茶等含咖啡因饮品。

3、神经系统

儿童神经系统发育未完善，咖啡因可能引发手抖、心悸等症状。若孩子误饮后出现异常兴奋，家长需立即停止摄入并观察。

4、心血管风险

咖啡因会使心率增快，12岁以下儿童饮用可能诱发心律失常。有先天性心脏病史的儿童应严格禁止接触含咖啡因食品。

建议家长培养孩子饮用白开水、鲜榨果汁的习惯，若发现孩子偷喝咖啡后出现呕吐、头痛等症状应及时就医。