经常失眠吃什么好呢？

Question

我最近经常失眠，经常失眠吃什么补充营养呢？

Answer 1

失眠会对人的身体以及精神带来极大的伤害。所以要多补充营养。长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。