辛辣食物会影响睡眠吗？ - 问答频道

辛辣食物会影响睡眠吗？

女，36岁 2018-09-20 13:37

病情描述:

昨天吃了不少辣的食物，结果晚上就没有睡好觉，那辛辣食物会影响睡眠吗？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-20 14:32

辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物吃了会影响睡眠。吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升，会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

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