银耳红枣木瓜阿胶羹有什么功效？

Question

妈妈今天炖了银耳红枣木瓜阿胶羹，不知道经常喝这羹有什么功效？

Answer 1

银耳红枣木瓜阿胶羹具有滋阴润燥、补血养颜、增强免疫等功效，适合气血不足、皮肤干燥等人群食用。

1、滋阴润燥

银耳富含天然植物胶质，有助于缓解口干舌燥、肺燥咳嗽等症状，搭配木瓜可增强润肺生津效果。

2、补血养颜

红枣和阿胶含铁元素及胶原蛋白，能改善面色萎黄、手脚冰凉等贫血症状，长期食用有助于皮肤红润光泽。

3、增强免疫

银耳多糖与红枣维生素C协同作用，可提升机体抵抗力，适合体质虚弱或病后调理人群。

4、调理胃肠

木瓜蛋白酶有助于消化吸收，红枣膳食纤维能促进肠道蠕动，对食欲不振、消化不良有一定改善作用。

建议每周食用2-3次，糖尿病患者需控制摄入量，体质湿热者应减少阿胶用量，食用后出现腹胀可暂停食用。