桂圆怎么做来吃可以治失眠呢？

Question

老婆最近有些失眠，今天在朋友圈看到桂圆可以食疗，对失眠有很好的帮助，那桂圆怎么做来吃可以治失眠呢？

Answer 1

可以采取煎汤熬制或者煲汤的方式内服，够起到养血和安神作用，对于失眠能够起到辅助治疗作用，缓解失眠引起的入睡困难和睡眠时间短暂症状。具体的治疗效果需要因人而异，在服用期间要观察自身病情，长时间没有好转或者出现加重，则需要通过安神助眠的药物治疗。

Answer 2

桂圆可以和百合莲子一起蒸来吃可以补益心脾，对心脾虚之心悸、气短、失眠有着很好的效果。做法：取桂圆肉50克，百合50克，莲子50克，白糖50克；将以上三味放入碗中加清水，放锅内蒸；莲子熟后，加白糖50克；再蒸10分钟，即可分次食用。