哪些食物具有增强性欲功效？

Question

最近老公总是骂我性冷淡，哪些食物具有增强性欲功效？

Answer 1

若出现性欲减退或希望增强性欲的情况，可以适量吃牡蛎、黑巧克力、核桃、生姜等食物，也可以遵医嘱吃玛咖提取物、淫羊藿苷、左旋精氨酸、人参皂苷等药物。建议及时就医，在医生指导下评估原因并制定个体化方案。

一、食物

1、牡蛎

富含锌元素，参与睾酮合成，可能有助于调节性激素水平，建议每周适量食用新鲜牡蛎。

2、黑巧克力

含苯乙胺和抗氧化物质，可促进内啡肽释放，改善血流循环，选择可可含量较高的品种。

3、核桃

含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，有助于血管舒张，每日建议摄入少量原味核桃仁。

4、生姜

姜辣素可促进血液循环，传统医学认为其温补作用可能改善性功能，可煮水或入菜食用。

二、药物

1、玛咖提取物

植物源性适应原，可能通过调节内分泌改善性欲，需在医生指导下使用片剂或胶囊剂型。

2、淫羊藿苷

中药提取物，传统用于肾阳虚证，可能有促进性激素分泌作用，存在颗粒剂或口服液剂型。

3、左旋精氨酸

氨基酸类物质，作为一氧化氮前体可改善血管功能，临床有粉剂和胶囊剂型可供选择。

4、人参皂苷

人参活性成分，可能通过抗疲劳和调节神经内分泌发挥作用，常见剂型包括片剂和口服液。

长期性欲低下需排查糖尿病、甲状腺功能异常等基础疾病，避免自行服用壮阳药物，保持规律运动和均衡饮食有助于整体健康。