吃菠菜可以补血吗？

病情描述:

我生完孩子坐月子的时候每天都要吃菠菜，吃菠菜可以补血吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

菠菜中含有铁元素，100g菠菜中就含有1.8mg的铁，而铁对于缺铁性贫血是具有改善作用的。缺铁性贫血会导致乏力、易倦、头晕、眼花、耳鸣、心悸、气短、面色苍白等现象，青少年和妇女可以适当食用菠菜，预防缺铁性贫血。

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