改善男性勃起功能障碍吃什么好

Question

我患了高血压后便有了勃起功能障碍，改善男性勃起功能障碍吃什么好呢？

Answer 1

改善男性勃起功能障碍可适量食用牡蛎、核桃、韭菜等食物，也可遵医嘱使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊、复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合药物与饮食调理。

一、食物

牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，对维持正常性功能有一定帮助。核桃含有欧米伽-3脂肪酸，可改善血管内皮功能，间接辅助勃起功能。韭菜传统医学认为具有温阳作用，适量食用可能缓解肾阳虚型功能障碍。西蓝花富含抗氧化物质，能减少氧化应激对血管的损伤。黑巧克力中的多酚类物质可促进一氧化氮释放，改善局部血液循环。

二、药物

1. 他达拉非片

适用于器质性或心理性勃起功能障碍，通过抑制磷酸二酯酶5增强勃起功能，常见不良反应包括头痛和面部潮红。

2. 枸橼酸西地那非片

用于血管性勃起功能障碍，作用机制与他达拉非类似，需注意避免与硝酸酯类药物联用。

3. 十一酸睾酮软胶囊

针对睾酮缺乏导致的性功能障碍，需严格监测激素水平，前列腺癌患者禁用。

4. 复方玄驹胶囊

中成药用于肾阳虚型功能障碍，含黑蚂蚁提取物，可能改善腰膝酸软等伴随症状。

5. 疏肝益阳胶囊

适用于肝郁肾虚型功能障碍，可缓解情志抑郁伴随的勃起困难，需辨证使用。

日常需保持规律运动，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，每次持续30分钟以上。避免长期熬夜和过度疲劳，控制体重在正常范围。减少高脂饮食摄入，增加深色蔬菜和全谷物比例。心理压力较大时可尝试冥想或呼吸训练，必要时寻求专业心理咨询。吸烟者应逐步戒烟，限制酒精摄入量每日不超过25克。定期监测血压、血糖等基础指标，合并慢性疾病需规范治疗。