生吃胡萝卜能缓解失眠心烦吗？

Question

我近来老感觉心烦失眠睡不着，听说生吃胡萝卜能缓解，生吃胡萝卜能缓解失眠心烦吗？

Answer 1

生吃胡萝卜通常是能缓解失眠心烦，胡萝卜里边含有多种微量元素以及矿物质成分，能够补充身体所需营养，同时还能起到缓解疲劳和营养神经的作用，对于失眠和心烦是能起到一定改善效果的。生吃胡萝卜还能缓解眼部疲劳，而且能够促进生长发育，对于干眼症和夜盲症也能起到改善作用。

Answer 2

可以的，如果是血虚型患者表现为面色萎黄或苍白，牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦，舌质淡，脉濡细。食补可用炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。