抑郁症都有哪些原因？

Question

这段时间我心里一直很压抑，昨天看医生，医生说我有抑郁症，造成抑郁症的原因有哪些？

Answer 1

抑郁症可能由遗传因素、心理社会压力、神经生化异常、躯体疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。

1、遗传因素

家族史是抑郁症的重要风险因素，一级亲属患病概率显著增高。建议通过基因检测评估风险，心理疏导可帮助高危人群建立应对机制。

2、心理压力

长期工作负荷、人际关系冲突等慢性压力可能导致大脑海马体萎缩。认知行为疗法和正念训练能有效改善压力应对能力。

3、神经递质失衡

5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌异常与情绪调节障碍相关。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀可调节神经传导。

4、慢性疾病

糖尿病、心血管疾病等慢性病可能通过炎症反应影响情绪中枢。治疗原发病同时，米氮平、文拉法辛等双重作用抗抑郁药可改善共病症状。

保持规律作息，适量进行有氧运动，增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物的摄入，有助于辅助改善抑郁症状。