香蕉可以缓解疲劳吗？ - 问答频道

香蕉可以缓解疲劳吗？

病情描述:

近来的精神不佳，老伴要我吃每天吃2根香蕉，说会缓解疲劳状态，可以吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。缓解疲劳最好的方法就是吃香蕉一直以来都有着“高能量”的美称，经常吃香蕉可以让我们处于精力旺盛的状态。

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