工作综合症是什么？

Question

到中年的我在工作后回到家里力不从心，还感到头昏眼花的现象，是怎么回事吗？

Answer 1

工作综合症并非医学诊断术语，通常指因长期工作压力或不良工作习惯引发的一系列身心症状，可能涉及慢性疲劳、肌肉骨骼疼痛、焦虑抑郁等表现。

1、慢性疲劳

持续高强度工作导致身体能量耗竭，表现为注意力下降、嗜睡。建议调整工作节奏，保证充足睡眠，必要时可遵医嘱使用维生素B族补充剂。

2、肌肉疼痛

久坐或重复性动作引发颈肩腰背劳损，可能伴随僵硬感。需每小时活动5分钟，热敷缓解症状，严重时可用双氯芬酸钠等镇痛药物。

3、情绪障碍

工作压力导致焦虑抑郁情绪，出现失眠、食欲改变。心理咨询结合正念训练可改善，症状持续需考虑帕罗西汀等抗抑郁药。

4、消化紊乱

饮食不规律诱发功能性胃肠病，常见腹胀、反酸。建议定时进餐，必要时使用铝碳酸镁或益生菌制剂调节胃肠功能。

保持规律作息与适度运动有助于缓解症状，若持续两周未改善建议就诊内科或心理科。