夏季吃哪些食物可以祛除湿毒呢？

Question

每到夏天，我皮肤就会起湿疹，很痒，但过了夏天又没事了，想知道夏季吃哪些食物可以祛除湿毒呢？

Answer 1

若出现湿气重的情况，可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、藿香正气水、二妙丸、五苓散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合煮粥或煲汤食用。赤小豆能健脾祛湿、利水消肿，可与薏米搭配煮水代茶饮。山药补脾肺肾三脏，蒸煮或炖汤均可帮助改善脾虚湿盛。冬瓜清热利水，夏季煲汤或清炒有助于祛湿解毒。

二、药物

参苓白术散适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀。藿香正气水针对暑湿感冒伴恶心呕吐。二妙丸主治湿热下注导致的关节肿痛。五苓散用于水湿内停引起的小便不利，使用前需中医辨证。

湿气重者应避免久处潮湿环境，适当运动排汗，饮食忌生冷甜腻，症状持续或加重需及时就医评估。