多吃哪些食物可以帮助排毒？

Question

最近皮肤很不好，最近还长了很多痘痘，那多吃哪些食物可以帮助排毒呢？

Answer 1

肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不可是吸纳代谢物的大本营，更容易隐藏宿便，保持排泄顺畅就是一种排毒方式。多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等含有很多的纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。