睡前饱餐容易失眠吗？ - 问答频道

睡前饱餐容易失眠吗？

病情描述:

最近天天吃宵夜天天失眠，听说是睡前饱餐导致的，睡前饱餐容易失眠吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

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