睡前饱餐容易失眠吗？

Question

最近天天吃宵夜天天失眠，听说是睡前饱餐导致的，睡前饱餐容易失眠吗？

Answer 1

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。