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生气会影响睡眠吗?
病情描述:
我因为工作的事,经常生气。最近睡不好觉了,生气会影响睡眠吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-14 21:31
    有可能会影响到睡眠质量,因为在生气的时候神经中枢会处于亢奋状态,在心情不能够平静或者是心烦意乱的时候,也会影响到正常睡眠质量。平时应该保持平稳情绪,不可以有太大情绪波动,晚上睡觉之前可以使用热水泡脚,促进血液循环,也能够改善睡眠质量。
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-14 21:52
    情绪不佳会影响睡眠。生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。生气是人之常情,生气之后操作肝火上升会影响睡眠但不会与神经衰弱有关系。要是睡觉前生气了,可以按摩一下脚背的太冲穴,此穴有通畅气流的功效,气顺了也会帮助你尽快入睡的。要是白天生气也可以多按摩此穴,效果也不差。
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