生气会影响睡眠吗？

Question

我因为工作的事，经常生气。最近睡不好觉了，生气会影响睡眠吗？

Answer 1

有可能会影响到睡眠质量，因为在生气的时候神经中枢会处于亢奋状态，在心情不能够平静或者是心烦意乱的时候，也会影响到正常睡眠质量。平时应该保持平稳情绪，不可以有太大情绪波动，晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，促进血液循环，也能够改善睡眠质量。

Answer 2

情绪不佳会影响睡眠。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。生气是人之常情，生气之后操作肝火上升会影响睡眠但不会与神经衰弱有关系。要是睡觉前生气了，可以按摩一下脚背的太冲穴，此穴有通畅气流的功效，气顺了也会帮助你尽快入睡的。要是白天生气也可以多按摩此穴，效果也不差。