睡觉前饮酒影响睡眠吗？ - 问答频道

睡觉前饮酒影响睡眠吗？

女，44岁 2018-09-17 21:08

病情描述:

我一直有睡前喝一杯酒的习惯，我想知道睡觉前饮酒影响睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-17 21:35

为了维持我们的生物钟，我们必须早于平时时间8小时上床睡觉，以保证周一能够正常起床上班。这种结合睡眠击败行为模式，包括在睡觉前饮酒和深夜检查电子邮件，它们都将导致周一早晨起床非常艰难。”

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