缺铁性贫血如何补充营养？

Question

为了身体健康，我缺铁性贫血应该如何补充营养呢？

Answer 1

1.对于某些疾病引起的缺铁性贫血，首先应该积极治疗原发病，去除病因；2.遵医嘱口服铁剂，常用的是亚铁制剂（琥珀亚铁或富马酸亚铁），进餐时或餐后服用，以减少对胃肠道的刺激；3.供给充足的蛋白质；4.补充富含铁的食物；5.可适当选用铁强化食品如铁强化酱油和面包；6.补充维生素C；7.补充维生素B12和叶酸；8.膳食纤维要适量摄入；9. 纠正偏食和素食等不良的饮食习惯，注意食物多样化，保证餐餐荤素搭配，以提高膳食铁的吸收率；