失眠了吃什么好？ - 问答频道

失眠了吃什么好？

病情描述:

失眠真的是很痛苦的一件事，不想吃药，有没有饮食方式能缓解是吗，吃什么好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

很多人失眠是因为脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。但醋并不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用温水稀释后再喝，否则醋酸易腐蚀牙齿，喝完后还要漱口。患有胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法。

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