哪些因素会引起失眠？

Question

我最近晚上老是失眠，导致第二天工作时非常没有精神。哪些因素会引起失眠？

Answer 1

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。长期失眠会严重影响身心健康及工作、学习和生活。