失眠可以吃什么呢? - 问答频道

失眠可以吃什么呢?

女，26岁 2018-09-19 20:13

病情描述:

我最近老是喜欢失眠，总要很晚才睡，失眠可以吃什么呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-19 20:40

放松身心才能安然入睡，饥肠辘辘则容易让人半夜惊醒。建议睡前30分钟至1小时适当吃点东西，如一小块全麦饼干、一把杏仁或一根香蕉等。

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