如何食疗改善头发白发的问题？

Question

最近这两天头发变白的程度有些快，朋友说可以采用食疗的方式改善，那如何食疗改善头发白发的问题呢？

Answer 1

中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。