儿童怎样刷牙不会摄入过量氟化物

Question

我们知道氟化物对牙齿健康很重要，但是过量摄入也是有危害的，我们应该怎么做来避免？

Answer 1

儿童刷牙时避免摄入过量氟化物的方法主要有使用含氟量适中的牙膏、控制牙膏用量、监督刷牙过程、及时漱口。

1、牙膏选择

建议家长选择含氟量在500-1000ppm的儿童专用牙膏，避免使用成人高氟牙膏。3岁以下儿童每次使用米粒大小牙膏，3-6岁使用豌豆大小。

2、用量控制

家长需亲自为孩子挤牙膏，严格掌握用量标准。幼儿期牙膏用量不超过0.1克，学龄前儿童不超过0.25克。

3、刷牙监督

家长应全程监督6岁以下儿童刷牙，教导孩子吐出泡沫而非吞咽。可采用膝对膝姿势帮助幼儿刷牙。

4、彻底漱口

刷牙后指导孩子用清水反复漱口3-4次，确保口腔无残留。对于不会漱口的幼儿，可用湿纱布清洁口腔。

建议定期进行儿童口腔检查，高氟地区居民可考虑使用低氟牙膏，同时注意饮食中氟化物的总摄入量。