如何做可改善孤独

Question

我刚和女朋友分手，也没有可以倾诉的人，觉得很孤独，如何做可改善孤独呢？

Answer 1

孤独者应该对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。首先若可做一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，孤独感就会大为减少。最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，能发现许多有趣的事和人，使自己与他人融为一体。