喝酸奶对肠胃有什么好处？

Question

这几天有一些便秘现象，我喝了一些酸奶之后，我发现便秘改善了，喝酸奶对肠胃有什么好处呢？

Answer 1

酸奶中含有很丰富的活性乳酸菌，适当的喝一些，可以促进肠胃蠕动，并且还可以调节身体中菌群的平衡，不仅可以缓解便秘，还可以增强身体免疫力。