饭后运动的减肥效果好不好？

Question

每天运动的时候都是在早上，觉得这个时候特别有精神，但是我听说，饭后半小时以后做运动减肥效果也是特别好的，是这样吗？

Answer 1

饭后半小时做运动，确实有减肥的效果，是因为这个时候消化吸收功能减弱的缘故，而且饭后运动会引起交叉神经兴奋和肾上腺素大量分泌，胃肠等消化器官的血流量会减少，从而达到减肥的效果。