怎么提升基础代谢率减肥？

Question

现在减肥的方法有很多了，有的方法想要试试但是又不理解说的什么意思，像这个提升基础代谢率减肥又是什么了？

Answer 1

提升基础代谢率减肥这个方法说的是，当体内肌肉增加时，基础代谢率会上升。只要锻炼肌肉和增加活动量即可将基础代谢率提升50％以上像仰卧起坐，俯卧撑，跑步等等都是提升基础代谢率的方法。