下半身肥胖的人怎么减肥呢？

Question

我是属于下半身肥胖的那种人，屁股和腿上有很多肉，我要怎么减肥比较好呢？

Answer 1

在平时生活中可以通过饮食和运动的方法来进行减肥。在平时生活中应该多进行户外活动，能够促进肠道蠕动，同时也可以将体内毒素更快排出体外，将脂肪更快燃烧，饮食上避免吃一些高热量和高脂肪食物，可以吃一些清淡和容易消化的食物，减肥是一种漫长过程，需要长期坚持。

Answer 2

下半身肥胖的人，在日常减肥上需要多喝水，并且多做有氧运动，该喝水的时候还应当适当的加一点柠檬汁，并且多吃膳食纤维食物，这样可以帮助肠胃蠕动，对减肥有一定的效果。