充足的睡眠对人体有什么好处？

Question

我经常会熬夜玩一些游戏，最近我发现身体有些不对劲，去看医生的时候，他让我回家多睡一会儿，充足的睡眠对人体有什么好处呢？

Answer 1

在生活中一定要注意自己的睡眠时间，最好每天保持有八小时的充足睡眠，充足的睡眠可以帮助人体消除疲劳，增加身体免疫力，并且还能够延缓衰老。