喝酸奶能预防便秘吗？

Question

这段期间我经常会有一些大便干燥的现象，有时候一周都不大便一次，家里人让我多喝一些酸奶改善一下，喝酸奶的预防便秘吗？

Answer 1

适当的喝一些酸奶，可以维护肠道菌群的平衡，并且酸奶还会产生大量的短链脂肪酸，这种物质能够促进肠道蠕动，所以对于预防便秘有一定的效果。