失眠患者饮食上要注意什么？

病情描述:

我失眠有很长一段时间，甚至都需要开始服用安眠药，我在日常饮食上要注意什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

失眠患者在日常饮食的时候，最好是饮食清淡，避免吃一些肥甘厚味，尤其是一些刺激性的食品，比如浓茶和咖啡等，最好是避免食用，否则会加重失眠。

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