失眠患者饮食上要注意什么？

Question

我失眠有很长一段时间，甚至都需要开始服用安眠药，我在日常饮食上要注意什么呢？

Answer 1

失眠患者在日常饮食的时候，最好是饮食清淡，避免吃一些肥甘厚味，尤其是一些刺激性的食品，比如浓茶和咖啡等，最好是避免食用，否则会加重失眠。