失眠的人晚饭怎么吃？

Question

从前两年开始，我就有了失眠的症状，经常会睡不着，我在晚上怎么吃饭呢？

Answer 1

有失眠症状的人，在晚上吃饭的时候不要吃得过饱，尤其是心脾两虚的人，这类人在饮食上还应当吃一些补益心脾的食物，比如大枣和龙眼肉。