失眠的人晚饭怎么吃？ - 问答频道

失眠的人晚饭怎么吃？

病情描述:

从前两年开始，我就有了失眠的症状，经常会睡不着，我在晚上怎么吃饭呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

有失眠症状的人，在晚上吃饭的时候不要吃得过饱，尤其是心脾两虚的人，这类人在饮食上还应当吃一些补益心脾的食物，比如大枣和龙眼肉。

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