失眠的人吃什么好呢？ - 问答频道

失眠的人吃什么好呢？

病情描述:

也不知道是因为上了年纪的原因还是怎么回事，最近经常失眠，我吃一些什么能好？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

良好的饮食对于失眠会有一定的改善效果，想要改善失眠，可以在日常吃一些桂圆和小米粥，尤其是在晚上的时候，喝一些小米粥，能够让大脑放松，帮助睡眠。

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