睡觉时头向后仰好吗？

Question

我睡觉的时候就会头向后仰，我自己是觉得有点难受的，睡觉向后仰好吗？

Answer 1

通常是不好的，会影响到正常的气体交换，会导致体内处在缺氧状态，易导致脏器供氧不足，从而引起生长迟缓，并且会引起大脑处在缺氧状态。最好选择侧卧位或者平卧位的方式休息，而且枕头要避免枕的太高，养成良好睡眠习惯，有利于自身健康。

Answer 2

睡觉头向后仰是回压迫到颈椎，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。