睡觉时枕头在什么位置是正确的？

Question

我喜欢枕着枕头睡觉，那为了睡觉时睡着舒服，在睡觉时枕头在什么位置是正确的？

Answer 1

一般是放在后脑处，应该是颈椎的位置，如果枕头放在后脑的位置，颈椎处于悬空状态，可能会加重颈椎压力，从而引起颈椎病的发作。而且长期放在后脑勺的位置，可能会使颈部肌肉没有得到放松，会导致经络或者是血液循环不畅，在醒后特别容易出现僵直和乏力。

Answer 2

正确的睡觉的姿势有助于颈椎的休息，所有枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。