几点睡觉才算的上美容觉？

Question

最近皮肤状态非常的差，想要睡美容觉，几点睡觉才算的上是美容觉？

Answer 1

美容觉是要在晚上10点之前睡觉，晚上10点至凌晨2点之间是肌肤新陈代谢最为活跃的阶段。在这段时间里，保证充足的睡眠才是货真价实的美容觉，如果太早睡还有可能导致失眠。