几点睡觉才算的上美容觉？

病情描述:

最近皮肤状态非常的差，想要睡美容觉，几点睡觉才算的上是美容觉？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

美容觉是要在晚上10点之前睡觉，晚上10点至凌晨2点之间是肌肤新陈代谢最为活跃的阶段。在这段时间里，保证充足的睡眠才是货真价实的美容觉，如果太早睡还有可能导致失眠。

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