睡眠好身体会更健康吗？

Question

我就是睡眠不好，现在要好好调整一下睡眠，要是睡眠好的话，身体会更健康吗？

Answer 1

高质量的睡眠是会让身体更加健康，因为好的睡眠能使人消除疲劳，增加免疫力，并能延缓衰老，保护肌肤。但是并不代表睡眠就能够很好地保护肌肤，实现美容。要知道美容觉睡不好也有毁容的危险。