莲子在睡觉前吃好吗？

Question

妈妈在睡觉前都会给我吃完莲子水，我觉的效果还是不错的，就是睡觉前吃好吗？

Answer 1

莲子是性凉之物，在睡觉前吃帮助睡眠的效果特别好，而且莲子具有补心益脾、养血安神等功效。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。