长期吃银耳有什么好处？

Question

我想长期吃银耳，但是又很担心吃多了不好，长期吃银耳有什么好处？

Answer 1

银耳女性吃了能给身体补充大部分的胶质，增加皮肤的弹性，对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。