吃饭后就想睡觉是怎么回事？

Question

我在吃完饭之后我就很想要睡觉，我自己也知道怎么了，这是怎么回事啊？

Answer 1

很多人都有吃完饭后就想睡觉的情况，主要是在吃饭后全身血液集中供向消化系统，脑血流量减少，从而导致大脑活动兴奋性降低，因此就想睡觉。这个时候如果吃了便睡，会影响肠道消化。于是有的人就想起了一句著名的养生名言，饭后百步走，活到九十九。但是，这饭后散步的时间、方式颇有讲究，一般饭后20分钟左右散步最好，边走路边摩腹，对肠道消化很有好处。