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晚上睡觉前洗澡好吗？

病情描述:

晚上睡觉前洗澡已经成了我的习惯，别人都说不好，我想知道晚上睡觉前洗澡好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚上睡觉前洗澡是非常健康的，但是要注意在睡觉前一个小时开始洗澡，在每天晚上睡觉前来一个温水浴三十五度到四十五度，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

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