身体缺铁会导致睡眠质量差吗？

Question

我的睡眠质量不好，而且还有缺铁性贫血，这二者有没有关系？

Answer 1

缺铁会影响睡眠的，建议多吃瘦肉、动物肝脏、鸡蛋黄等富含铁的食物。铁元素摄取不足，会导致血液中的红血球及血红蛋白的数量减少，造成大脑供氧不足，使其在人睡眠时却得不到充足休息，久之会引起睡眠障碍。