防止大脑衰老的食物有什么？

Question

我妈最近两年记忆力退化的明显，总是忘事，我担心她会发展到老年痴呆的地步，所以想问一问吃什么食物可以防止大脑衰老？

Answer 1

中老年人平时最好能多吃一些蓝莓。因为以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。