运动是晚饭前好还是晚饭后好 - 问答频道

运动是晚饭前好还是晚饭后好

病情描述:

因为白天没有时间，我想每天晚上运动一下，是晚饭前好还是晚饭后好呢？

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

晚上适当运动有助于身体健康，一般提倡在晚饭前运动。因为一天生活非常疲劳，晚饭前运动，不仅可以恢复精神，另外也不会增加饭量，反而饭量好控制。

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