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晚上几点睡觉合适
病情描述:
我每天晚上过了十二点才睡觉,感觉很没有精神,一般几点睡比较合适?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    经常性的熬夜会给身体带来诸多不利影响,建议大家最好在11点之前睡觉哦!睡觉之前三小时不要进食。只有睡的好工作学习效率才会高!
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