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饭后散步的好处有哪些

男，26岁

病情描述:

舍友每天吃饭后都要出去散步，这样做的好处有哪些呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃饭后适当运动有助于消化，尤其是饭后散步（饭后20分钟再开始活动会更好，更舒服）是有益健康的，最适合平时活到较少，尤其是长时间伏案工作的人。形体较胖或胃酸过多的人。

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